Živá strava - udělejte pro sebe další krok ke zdraví
20.08.2013 09:48
Vitariáni jsou ti, kteří se živí syrovou stravou. Pro významný účinek raw food je třeba konzumace syrové stravy alespoň ze 75%.
Konzumování syrové stravy je cestou zbavení se závislosti na tepelně upravené stravě. Kdo není o této cestě přesvědčen nebo se necítí na to přejít na 100% syrovou stravu udělá pro sebe to nejlepší, pokud bude postupně zařazovat do svého jídelníčku více čerstvého ovoce a zeleniny a nebo si k vařenému jídlu vezme vždy něco čerstvého (ideálně ještě před hlavním tepelně upraveným jídlem). Každé tepelně zpracované jídlo, které nahradíme syrovou a čerstvou stravou je pro nás plus. Každé takové jídlo nám dodá více živin a potřebných látek. Sami pak můžete pocítit pozitivní přínos čerstvé stravy, který povede k zařazovaní dalších čerstvých potravin.
Čerstvé potraviny jsou snadno stravitelné a poskytují nám dostatek energie, na rozdíl od vařeného jídla, které ztratilo svou životní sílu a trávení tak zatěžuje trávicí systém než je třeba. Sami poznáte, kolik chcete ve svém jídelníčku věnovat prostoru syrovým a čerstvým potravinám.
Autor: Nikol Jelínková
Zpracoval: www.ziva-strava-obchod.cz
Raw produkty, ekologickou drogerii i přírodní kosmetiku nakoupíte v e-shopu www.ziva-strava-obchod.cz. Na těchto webových stránkách si můžete přečíst články o živé stravě a inspirovat se raw recepty. Inspiraci naleznete také na webu www.bio-shopping.cz.