Udělejte pro sebe další krok ke zdraví

Vitariáni jsou ti, kteří se živí syrovou stravou a to alespoň ze 75%.

Konzumování syrové stravy je cestou zbavení se závislosti na tepelně upravené stravě. Kdo není o této cestě přesvědčen nebo se necítí na to přejít na 100% syrovou stravu udělá pro sebe to nejlepší, pokud bude postupně zařazovat do svého jídelníčku více čerstvého ovoce a zeleniny a nebo si k vařenému jídlu vezme vždy něco čerstvého (ideálně ještě před hlavním tepelně upraveným jídlem). Každé tepelně zpracované jídlo, které nahradíme syrovou a čerstvou stravou je pro nás plus. Každé takové jídlo nám dodá více živin a potřebných látek. Sami pak můžete pocítit pozitivní přínos čerstvé stravy, který povede  k zařazovaní dalších čerstvých potravin.

Čerstvé potraviny jsou snadno stravitelné a poskytují nám dostatek energie, na rozdíl od vařeného jídla, které ztratilo svou životní sílu a trávení tak zatěžuje trávicí systém než je třeba. Sami poznáte, kolik chcete ve svém jídelníčku věnovat prostoru syrovým a čerstvým potravinám.

Autor: Nikol Jelínková

Zpracoval: www.ziva-strava-obchod.cz